Imprezy dla dorosłych
"Czas na mój czas - Zdrowie psychiczne"
Za nami wyjątkowe spotkanie "Czas na mój czas - Zdrowie psychiczne".
Z ogromną radością podsumowujemy prelekcję dla seniorów, która odbyła się 20 sierpnia w Filii nr 12 Miejskiej Biblioteki Publicznej im. J. Pilcha w Kielcach. Spotkanie zorganizowane w ramach cyklu "Bezpieczny i Aktywny Senior" przyciągnęło liczne grono uczestników pragnących zadbać o swój dobrostan psychiczny i fizyczny.
Przed prelekcją przedstawiciele Straży Miejskiej w Kielcach omówili czynniki ryzyka i zasady postępowania w przypadku udaru mózgu. Dalszą część wydarzenia poprowadziła Dorota Marzanna Markiewicz – psycholog, Prezes Stowarzyszenia "Razem Pokonamy Depresję". Dzięki jej wiedzy i empatii, trudne tematy związane ze zdrowiem psychicznym stały się bliższe i łatwiejsze do zrozumienia.
Kluczowe tematy, które poruszaliśmy:
- Zrozumieć, co się dzieje - dowiedzieliśmy się, jak normalizować procesy chorobowe. Prowadząca wyjaśniła zmiany biologiczne i psychologiczne zachodzące z wiekiem.
- Ruch to lek dla mózgu - omówiliśmy zbawienny wpływ aktywności fizycznej na samopoczucie, pamięć oraz nastrój.
- Bezpieczna aktywność - uczestnicy poznali konkretne, bezpieczne i dostosowane do wieku formy ruchu.
- Gdzie szukać pomocy - psycholog wskazała jasne ścieżki i miejsca, w których można otrzymać profesjonalne wsparcie w trudnych momentach.
Spotkanie upłynęło w atmosferze pełnej wzajemnego szacunku, otwartości i ciepła. Seniorzy chętnie dzielili się swoimi doświadczeniami i zadawali pytania, co potwierdza, jak ważne i potrzebne są takie inicjatywy w naszej społeczności.
Pamiętajmy o przesłaniu tego spotkania: Zadbaj o siebie. Zacznij od dziś.
